Статті
Скакалка: Ваша ідеальна фігура в домашніх умовах
Одним із найкращих способів підтримання хорошої фізичної форми в домашніх умовах є стрибки на скакалці. Подібний спортивний аксесуар не тільки простий у використанні, але й не займає багато місця. На сьогоднішній день існує маса вправ, що дозволяють зміцнити різні групи м'язів, а також ефективно позбутися зайвих кілограмів. Крім того, подібний тренажер використовується практично у кожному виді спорту, дозволяючи розігріти м'язи перед тренуванням. Тим не менш, для того, щоб отримати максимальну користь від виконання вправ, необхідно правильно підібрати спортивний аксесуар.
Насамперед варто визначитися з довжиною. Для цього потрібно встати на скакалку обома ногами і витягнути її вздовж тулуба, при цьому ручки повинні опинитися на рівні пахв. Приміром, при зростанні 150 см оптимальна довжина становить 210 см. При цьому, якщо довжина спортивного аксесуара не відповідає зростанню, виконувати вправи буде незручно. Далі необхідно звернути увагу на діаметр мотузки, оптимальний варіант – не менше 0,8 (0,9) см. При цьому діаметр 0,4 см відмінно підійде для дитини. Крім того, важливе значення має матеріал. Як правило, якісні вироби виготовляються з нейлону, шкіри, гуми, дерева. Особливою популярністю також користуються скакалки з неопреновими рукоятками, які перешкоджають ковзанню рук. Крім того, неопрен сприяє відведенню вологи від шкіри, тому такі спортивні аксесуари відрізняються не лише міцністю, а й зручністю.
Купити скакалку можна в будь-якому спортивному магазині, крім того, більшість виробників спорттоварів прагнуть удосконалити свою продукцію, тому готові запропонувати своїм покупцям тренажери з лічильниками калорій і стрибків, обтяжувачами, можливістю регулювати довжину Широкий асортимент подібних товарів представлений в інтернет-магазині sportik.com.ua, наприклад, модель SPOKEY 81214 з обтяжувачем в ручках дозволяє регулювати навантаження під час тренувань. Кожна рукоятка оснащена додатковим обтяжувачем вагою по 200 г, який при необхідності можна зняти. Скакалка з лічильником Spokey 81211 стане ідеальним тренажером для бажаючих швидко позбутися зайвих кілограмів, оскільки оснащена лічильником для підрахунку калорій, а також таймером. Схожими характеристиками має і модель Spokey 81212.