Утяжелители для ног для увеличение нагрузки

Для того чтобы качественно увеличивать нагрузку с каждой тренировкой, специалисты рекомендуют применять разнообразные утяжелители. Таким образом, Вы будете совершенствоваться и совершенствоваться. С помощью подобных спортивных аксессуаров Вы сможете:

• Качественно увеличить мышечный корсет тела
• Тренировка будет проходить более результативно
• Уменьшить жировую прослойку
• И наилучшим образом увеличить показатели силы и выносливости

Обратите внимание, они имеют два вида наполнителей: пластичные и насыпные. В последних моделях вес увеличивается посредством насыпанного внутрь специального песка, первые – благодаря вставленным металлическим пластинам. В интернет-магазине sportik.com.ua Вы можете приобрести разнообразные наборы утяжелителей для рук с разным весом. В зависимости от того, на сколько необходимо увеличить нагрузку, Вы сможете подобрать для оптимальные модели. Если необходимо предварительно проконсультироваться или узнать какую-либо информацию, Вы можете обратить по указанным контактам к нашим сотрудникам. Мы предоставим актуальную и исчерпывающую информацию относительно каждого товара, плюс ко всему, Вы можете воспользоваться сервисом «Задать вопрос по этому товару», и посредством формы обратной связи задать интересующие Вас вопросы. Ответ Вы получите в ближайшее время на свой электронный ящик. Это очень удобный сервис, который позволяет пользователю сайта оперативно получать информацию по конкретному товару.

Как правильно выбирать набор утяжелителей для рук?

Для начала необходимо разобраться какие виды данного снаряда бывают в принципе, а уже потом нам будет проще подобрать модель индивидуально для себя. Итак, утяжелители могут быть:

• В форме манжета (браслета)
• В форме перчатки
• Пояса
• Жилета

Первый тип утяжелителей довольно распространен и пользуется огромным спросом из-за своей универсальности, так как его можно применять практически во всех видах спортивных занятий. Манжет способствует увеличению нагрузки на ноги и руки. Вес подобных моделей может варьироваться в диапазоне 2,5-5 кг, ними можно даже заменять работу с гантелями. Тренировки с такими аксессуарами способствуют укреплению мышц рук, плеч и спины. Подходят для домашних занятий и для работы в зале.

Перчатки наиболее всего подходят для боевых искусств, они способствуют повышению выносливости и развитию скорости удара бойца. Вес может достигать 10-12 кг.

Универсальным утяжелителем считается пояс. Он снимает нагрузку с позвоночника и позволяет распределять вес равномерно. Изделие должно плотно прилегать к корпусу спортсмена, но при этом не причинять дискомфорт во время работы. Вес может достигать 20 кг.

И жилет. Изначально его предназначение было в подготовке спецподразделений, но сегодня он имеет достаточно широкое использование, в частности плаванье, бег, прыжки. Жилет наилучшим образом способствует развитию силы и выносливости. Весовой диапазон: 5-48 кг.

Как работать с утяжелителями?

Прежде всего, необходимо акцентировать внимание на том, что работать с подобными спортивными аксессуарами необходимо чрезвычайно осторожно, чтобы не навредить здоровью. Начинать необходимо естественно с маленькими весами, очень тщательно старайтесь прорабатывать каждое упражнение, поскольку очень важна именно техника выполнения, а не максимальный вес. Не нужно делать слишком резких движений, а лучше перед началом тренировки как следует разогреть мышцы. Когда мышца будут нормально реагировать на прибавку веса, можно еще больше увеличить вес утяжелителя, и так постепенно идти к максимальному весу.