Вибираємо м'яч для фітнесу або просто фітбол
Заняття на фітболі – це веселий та красивий спорт, абсолютно новий погляд на заняття гімнастикою та фітнесом, а також його різновидами – пілатес, йогою. Сферична поверхня цього тренажера змушує спортсмена виконувати всі вправи з м'ячем для фітнесу сидячи, лежачи (і навіть стоячи!) особливо вдумливо, контролюючи кожен амплітудний рух та отримуючи максимальний ефект від занять.
Кому корисно купити м'яч для фітнесу?
М'яч для фітболу – це, безперечно, дивовижний тренажер: найпростіше сидіння на ньому змушує м'язи преса, спини, стегон працювати, поки ви намагаєтеся просто зберегти рівновагу на круглій болі. Гімнастика на фітболі не дозволяє виконувати бездумні рухи «на автопілоті», інакше є ризик отримати травми під часренувань.
Якщо крім гімнастичного м'яча купити масажну подушку або замовити платформу для балансування, то ви зможете не тільки провести ефективне комплексне тренування, але й розігріти м'язи перед силовим тренуванням, а також виконати масаж рефлекторних зон (ступнів, долонь) і легко зняти стрес, на стрес, за робочий день.
Від вас не потрібно бути майстром спорту, щоб займатися болем. Основні користувачі цього простого, але ефективного тренажера – не обов'язково професійні спортсмени:
- A - Люди похилого віку. Реабілітаційна гімнастика для розробки пошкоджених гомілковостопних та колінних суглобів, щадні тренування для людей, які страждають від варикозу.
- B - Вагітні жінки. Фітбол для вагітних – незамінний помічник, який надає максимальну фізичну підготовку та стимуляцію породіллі до майбутньої довгоочікуваної події. Цей тренажер є опорою для занять фітнесом вагітних спортсменок, максимально розвантажуючи хребет та суглоби.
- C - Діти: фітбол для дітей дозволяє в ігровій формі зміцнити зростаючий організм маленької людини.
Для вищезгаданих груп (A, B, С) рекомендується м'яч з ріжками (ручками). М'яч стрибун з ріжками – це додаткове страхування для рівноваги. Якщо вибрати не гладкий, а масажний бол із шипами – це додаткова можливість використовувати м'яч для масажу для ефективної боротьби з целюлітом.
Отже, вправи на фітболі дають такі переваги:
- a. Розвиток гнучкості, витривалості та спритності.
- b. Виправлення постави. Поперек і хребет скажуть окреме «дякую» за використання вами болю у заняттях спортом, оскільки відбувається розвантаження суглобів та знімається втома.
- с. Підкачування м'язів, у тому числі, можна підкачати черевний прес на фітболі або масажному диску. Масажний диск та гімнастичний м'яч зовсім по-іншому задіяють м'язи преса та корпусу, активізують м'язи-стабілізатори.
- d. Зміцнення вестибулярного апарату.
- e. Поліпшення координації рухів.
Фітбол купити для дітей – вибір сучасних батьків
Груднички, маленькі діти та підлітки – часті та активні пользователи цих кольорових, надувних, круглих та напівкруглих спортивних снарядів. Наприклад, фітбол для немовлят дозволяє максимально швидко, дбайливо та безпечно для новонародженого навчитися тримати спинку та головку. Для цього молоді мами викладають немовля на поверхню фітболу. Надалі дитячий фітбол допоможе дитині, що підростає, в легкій ігровій формі зміцнити м'язи, прес, суглоби і кінцівки і головне – у підлітка сформується правильна постава, не даючи сколіозу жодного шансу появи.
Фітбол відео: ефективні тренування для схуднення
Відео заняття на фітболі вражають різноманітністю його використання для занять спортом. Завжди в тренді – фітбол для схуднення, в інтернет багато варіантів, як використовувати кулю для аеробіки, пілатес та інших видів фітнесу. Постійний фітнес з м'ячем для схуднення не рідше двох разів на тиждень - ідеальний та дієвий варіант для домашніх тренувань, а також для колективних тренувань у спортивному залі. Це не лише боротьба з ненависними зайвими кілограмами, гімнастична куля допоможе створити завидну королівську поставу та підтягнуту спортивну фігуру.
Як вибрати фітбол і купити у Києві?
Якщо ви в роздрібному спортивному магазині, вибрати бол можна так: спортсмен сідає на поверхню виробу прямо, а ступні ставить чітко на підлогу. Стегна, розташовані паралельно підлозі, або на 2-5 см нижче, ніж проведена подумки горизонталь через найвищу точку стегон - це оптимально правильна позиція тіла на фітболі.
Купити фітбол в Україні ви можете онлайн, відвідавши магазин фітболів в інтернеті - Sportik.com.ua. В овід магазинного роздрібу, вам буде запропонована найкраща і демократична на м'яч для фітнесу ціна, а також найкращий в Україні асортимент. Ми пропонуємо купити якісний та надійний фітнес м'яч з доставкою або на умовах самовивезення зі складу у Києві. На фітбол ціна може бути дуже привабливою – в інтернет-магазині регулярно проводяться сезонні розпродажі та акції.
Скільки коштує фітбол, залежить від його діаметра та додаткових елементів (ріжки, шипи). На столичному складі Sportik є:
- великий гімнастичний м'яч для дорослих (діаметр від 55 до 85 см)
- м'ячі для фітнесу дитячі (гладкі, масажні та з ріжками)
- масажні диски та подушки
- балансувальні платформи.
Заочно фітболи вибирають із співвідношення: діаметр снаряда, ваше зростання і вага:
Зверніть увагу на вказану в характеристиках виробу максимально допустиму вагу, яка витримує спортивний снаряд, та зіставте це з вагою власного тіла.
Залежно від вашого зростання підбираєте відповідний діаметр:
- Ø 45 см – до 156 см (діти, підлітки, мініатюрні жінки)
- Ø 55 см – 156-165 см
- Ø 60-65 см – 166-178 см
- Ø 75-90 см – понад 178 см.
Асортимент Sportik – гімнастичні боли, зроблені із силікону, гуми, ПВХ та сатину. Базова комплектація може містити як ручний насос підкачки, так і поставлятися без нього (альтернативно можна скористатися велосипедним насосом). Антивибухова система є у всіх пропонованих товарах: якщо поверхня виробу випадково пошкодиться, то він не лусне, шумно вибухнувши, а просто повільно і плавно здувається.
>
Вам буде запропоновано оригінальну продукцію провідних світових брендів, що випускають спортивні м'ячі для фітнесу та масажні диски:
- Body Sculpture (Тайвань)
- Rising (Китай)
- Spokey (Польща)
- Togu (Німеччина)
- Tunturi (Фінляндія – Нідерланди).